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歩きかを変えればむくみはなくなるよ

 

女性のみなさまはヒールを吐く機会があるかと思います

むしろヒールばっかりなんて人もいるのかもしれません

 

ヒールはむくみやすいとか

歩きにくいとか

そんな話しもありますが実際にどうなんでしょうか?

 

履いたことないからわからないけど

革靴を履くと確かにむくむのできっとむくむんでしょう

ではなぜヒールを履くとむくむのか知ってますか?

 

それは足の指で床を蹴ることが出来ないからです

歩きの基本は最後の最後で地面を指で蹴り上げます

要はつま先立ちのような感じになってピョンと蹴るのです

こんな感じです

 

ヒールを履いているとコレが出来ないのです

その結果ふくらはぎを使わないので

脚が使われずむくみが発生するというわけです

 

しかも最近の問題はヒールを履いていなくても

むくんでいる人が多いという事

要は何を履いていても足の指で床を蹴ることが出来ていない

そんな人がたくさんいるということです

 

実際に意識してつま先で床を蹴ってみると疲れるはずです

でもソレの疲れは筋肉を使った証拠でもあり

その疲労は寝れば抜けます

 

寝ても抜けない脚の疲労は

つま先を遣えていないので循環不足になり

滞りむくんでいるからです

 

その場は疲れるかもしれませんが

後々を考えるとかなり楽に過ごせます

 

むくまないし

疲れも残らない

良いことだらけです

 

しかも脚もスッキリしてきます

見栄えも良くなるし健康にもなるし

いいことしかありません

 

しっかり床を蹴ってみましょう

本当は裸足でやるのがいいから

家の中でいいと思います

 

靴下はかずにやってみましょーね

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