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脚のむくみを減らす方法教えます

 

足のむくみが気になる人は多いはず

 

夕方には足がパンパンとか

お風呂上りにマッサージしないと翌朝パンパンとか

常にむくんでパンパンとかとか

 

なんでこんなにむくむんですかね?

と聞かれた回数数えきれず

それくらいメジャーな悩みであるむくみ

みんなはどんな対策をしているのかしら?

 

マッサージする

またはマッサージを受けに行く?

メディキュット的なモノを履く?

運動して筋肉を動かす?

 

とかがスタンダードかな?

そもそも足がむくむ理由の大半は

水分不足です

 

水分が足りないから

水分を確保しなきゃ!

脳が思い足に水を溜めようとする

その結果むくむ

といのが最大の原因

 

昼間の間の水分が足りていないです

コーヒーとかじゃない飲み物ね

まあ水です

 

お茶じゃなくて水

水を500mlくらいは最低限飲んでほしいなー

って思います

 

トイレに行きにくい職場の方は

水分を取らなくなりやすいのでご注意ください

 

足がむくむ理由で二番目に多いのは

ヒールを履くから

 

それは足の指で床を蹴ることが出来ないからです

歩きの基本は最後の最後で地面を指で蹴り上げます

要はつま先立ちのような感じになってピョンと蹴るのです

こんな感じです

 

ヒールを履いているとコレが出来ないのです

その結果ふくらはぎを使わないので

脚が使われずむくみが発生するというわけです

 

意識してつま先で床を蹴ってみると疲れるはずです

でもソレの疲れは筋肉を使った証拠でもあり

その疲労は寝れば抜けます

 

寝ても抜けない脚の疲労は

つま先を遣えていないので循環不足になり

滞りむくんでいるからです

 

その場は疲れるかもしれませんが

後々を考えるとかなり楽に過ごせます

 

むくまないし

疲れも残らない

良いことだらけです

 

しかも脚もスッキリしてきます

見栄えも良くなるし健康にもなるし

いいことしかありません

 

しっかり床を蹴ってみましょう

本当は裸足でやるのがいいから

家の中でいいと思います

 

そういうの面倒くさいな、、、

という方にお勧めなのが

 

コレです!

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ヴェイナージュバンテージ

下の写真のようにグルグル巻きにします

 

ただ巻くだけ

1分くらいでOK

 

1分暇だな~と思う人は

足首とかを8の字に回してみてください

 

8の字に回すの難しいんだけど

実際にきちんと出来なくても意識してくれればいいです

 

巻く前が41㎝程度で巻くと38~39㎝くらいになるので

2㎝~3㎝は細くなりますね

 

外した後は-1㎝くらいになるので

ただ巻いたら細くなる

という優れものです

 

高くないですし

1分で済むし

誰でもカンタンに使いこなせて

効果も出る

 

良くないですか?

よかったら試しに買ってみてくださいね

 

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