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日を浴びよう

 

部屋の中にいる時間増えてますよねー

たまには外に出てますか?

日差し浴びてますか?

 

日を浴びないと

骨がもろくなったり

ビタミンDの生成が上手く機能しなくなります

 

買い物を車で行くのもいいですが

15分~30分程度であれば歩いて日を浴びるのもいいと思います

 

このまま行くと

骨折する人が後々増えると思います

からだがボロボロになっちゃうのでね

 

こころもボロボロになっている人も多いみたいですけどね

自分を守るのは自分ですからね

少しの意識でずいぶん変わるものです

 

みなさま日を浴びましょう!

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