猫背
デスクワークが増えたことや
スマホの普及により
姿勢が悪くなり
猫背になる人が増えています
猫背になると見栄えが悪いだけでなく
肩こりや腰痛などの原因にもなり
いいことがありません
猫背を解決するには
骨格のゆがみを整え
筋肉の引っ張りを減らす
そして内ももの筋肉を鍛える
これが必須になります
１ 骨格の調整
まずあたま、首の調整をして
次に足首の調整を行い
骨盤を整える
２ 筋肉をほぐす
そして内ももに力を入れられるようにしていき
自宅や通勤時など立っているときに
意識して内ももを鍛える
そうすることで背筋が伸びていき
猫背の姿勢が改善していきます
こころとからだの専門家
カウンセラー兼整体師
師匠は南米アマゾンのリアルシャーマン
他県からクライアントさんが足繁く通う
ちょっと不思議で他では真似できない整体を提供中
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