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匂いを味方につける

 

寝苦しくなってきましたね~

みんなは心地よく寝れていますか?

 

冷房をつけたり

扇風機をつけて寝ている人もいるだろうし

窓を開けて対応している人もいるかもしれません

 

ちなみに個人的には

寝る時はまだ両方使っておりません

 

でも最近はよく寝れています

なぜかというと

匂いで睡眠の質を上げているから

 

ある人からおすすめの香りを聞きまして

それを実験で使用しています

その結果眠りの感じがいいっぽい

 

もう少し実験してみて

良かったらみんなにも紹介したいなと思います

 

匂いは人に

リラックスを与えたり

緊張を与えたり

様々な効果があります

 

上手く使えば

頼もしい味方です

 

芳香剤などは人工的な匂いで臭いので

使いませんが

アロマやお香を上手く活用して

自分の生活の質を上げています

 

みなさんにも好きな匂いや香りがあるはずです

そういったものを上手く活用して

今年の夏というか今の状態をあげていってほしい

 

まだまだ不安があったり

思うようにことが進まないことが多いと思います

そんな時ですから

メリハリじゃないですが

抜く時間、抜ける空間を創らないとね

 

頑張らない

我慢しない

無理しない

 

意識して過ごしてねー

 

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