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夏の乾燥肌に効くある食材とは

夏は日焼けなどで肌が荒れやすいですよね

肌(皮膚)に対してUVケアとか日焼け止めとかをしても限界があります

 

肌の美しさ、きれいさには

皮膚に栄養がどれだけ届いているかも問題になりますし水分量も関係してきます

だから外側だけやってもムダではないですが、効果は薄いはずです

 

夏は栄養の部分の強化が必須です!

美しくなるためのキーワードがあります

それは『まごはやさしい』です

 

ま 豆 大豆・あずき・エンドウ豆

ご がま ごま・アーモンド・ナッツ

わ わかめ わかめ・海苔・昆布

や やさい 果菜類・葉菜類・花葉類

さ さかな 魚・貝・エビ

し しいたけ しいたけ・しめじ・舞茸

い いも じゃがいも・長いも・さつまいも

 

という分類にわけて『まごはやさしい』と言われています

どっかのお医者さんが提唱しているはず(ごめん忘れました)

 

これをベースに色々足していくと美容面だけでなく、健康面にも良いとされています

W効果ってやつです!

 

夏の荒れる肌と夏バテでダレるからだには『まごはやさしい』がおすすめです

試してみてね

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