BLOG

伝えたいこと

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 助産師マッキーさんの独り言
  4. 産後は必死に痩せるべきなの??

産後は必死に痩せるべきなの??

こんにちは

助産師のまきです

 

前回

産後4か月以内はココロもカラダも助産師に頼ったほうがいいですよとお話しました

 

そこで

本日のお題は「産後のカラダ」

 

産後は約1か月かけて、カラダの組織や機能が出産前の状態に戻ります

個人差ありです

諸説ありです

 

知っておいてしてほしいのは

「妊娠前」に戻るのではなく「出産前」の状態に戻るということ

 

よく産後太りとか

骨盤が開いたままだとか

産後のママたちは体型が変化する理由を欲しがりますが

 

約10か月で増えた体重(妊娠初期につわりで減る方もいるので実質半年間ほど)

変化した体型が

スーっと1か月で戻るには

人間のカラダのいろんなシステムにムリが生じやすいわけで本能的には無理な話なのです

 

産みたての赤ちゃんに24時間応答するための体力やエネルギーを温存するために

カラダはムリをしないゆるゆるダラダラモードになっているのですよ

 

出産後の芸能人やモデルの産後2か月でくびれ復活!

美しいシックスパック!的なブログを読んで、

なぜ自分は体重が落ちないのか???

と相談くださるママもいらっしゃいますが

 

芸能人やモデルは「妊娠前」から

ミエナイ努力してるし

苦労はミセナイのです

プロフェッショナルなのでね

(とはいえ、カラダしぼってもココロしんどそうなプロの方、たまにいますけどね、たまーに)

 

体重や体型を気にされて

ベルトやら下着やらで身体を締め付けまくってるママもよくおみかけしますが

産後4か月程度まで

カラダはゆるゆるダラダラとしたいモードですので

必死にならないことが一番です

 

とはいえ、ゆるゆるダラダラとお菓子食べ続けるのはダメですよ

産後4か月過ぎる頃から、カラダをゆっくり動かす程度のストレッチ開始がオススメ

 

これ説明し始めると長くなるので今日はこのへんで

また、徒然と書きます

カラダをゆるめるには、りょうちゃんの施術はいいかもですね

 

次回に続く 助産師Xことまき

 

産後ケアについて質問・相談はこちらにお問い合わせください

 

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。