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体力落ちたな~って感じますか?

 

最近体力落ちたな~

なーんて思ったりしますか?

 

すぐ息切れしちゃうとか

すぐ疲れちゃうとか

疲れの抜けスピードが遅いとか

何かのタイミングで体力の衰えを感じたりしますよねー

 

体力には種類があって

肉体的ストレスに対する体力と

精神的ストレスに対する体力があります

 

体力というか

耐久性と言ってもいいのかも

 

精神的な体力がないor減っている人は

何か言われた後の疲労感が物凄い

そしてそれを引きずります

その結果、疲れが抜けずに体力の衰えを感じる

 

肉体的体力がないor減っている人は

動いたら疲れる

回復力がないため疲れが溜まる

体力ないわーって感じる

 

こんな感じで大きく分けて2つの種類があります

体力がない人は回復させるために

色々やると思います

 

マッサージを受けるかもしれないし

どこか旅に出かけるかもしれません

 

しかーし

体力が減っている状態の回復力は遅いので

単発のケアでは効果が出にくいはず

 

でも人は○○したのに効果があまりない、、、

とか言ってしまう生き物でして

厄介なんだな~

 

少し中長期で

自分のことを見てあげられるといいんだけどね~

 

体力がない人の思考はあまり良い方向に向かわないから

変わらないとか

もうだめだーとか

そういう感じになりやすい傾向にあるんだよね

 

もう少し落ち着いて考えていきましょうね

体力が減っているなら継続的に何かをやる!

ということが大切になります

 

すぐに効果が出るものを追い求めがちですが

ゆっくりじんわり効果があるものの方が

優れていることも多いのでね

 

そのあたりを考慮してくださいね

じっくりゆっくり一緒に回復していきましょー

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