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安らぎはどこにあるのか?

今日はストレスについて

ストレスは絶え間なくやってきます

 

プレッシャー

求職

不安

情報量の多さ(入りすぎるとストレスになる)

孤独

 

などなどたくさんあります

 

しかーし

安らぎやリラックスは基本的にはやってきません

自分で得るものになります

 

休息をとる

好きな人との関わり

満腹

マッサージなどを受ける

 

など自分でアクションを起こさないと

安らぎを得ることはできないと言っても過言ではないのです

 

四方八方からやってくるストレスと

自分でとりにいく安らぎ

このバランスを程よい塩梅にしないと

自律神経が乱れ不調になるわけです

 

整体などは安らぎを提供する仕事になりま

安らぎを提供する側にもストレスはあります

ストレスだらけの人に施術されたくはないですよね?

 

だから個人的には積極的に安らぎを得る必要があるわけです

それが大それたことだと大変なので

日々の日常に落とし込んで生活する

ただこれだけで安らぎ時間は増えます

 

花のいい匂いを嗅ぐとか

寝る空間を大切にするとか

誰と一緒に過ごすとか

何を食べるとか

 

 

こういうカンタンなことの積み重ねをするだけで

ストレスから十分解放されるはずです

 

みなさんのストレスと安らぎのバランスはどうなっていますか?

崩れていませんか?

 

今は非常に重要な時期です

このバランスに大切にしてください

気にせず日々を過ごすと冬がシンドいですよ

要注意!

 

メンテナンス久しく来てない人

来た方がいいんじゃないかな~

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