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ご飯の食べ過ぎは栄養不足の証拠です

 

ご飯を気にするように買い物をすると

なかなか手軽に買えるものがないな〜

って感覚になるんですけど

みなさんはそんな感覚あるんっすかね

 

そもそも原材料とか見ますか?

アミノ酸入ってるなとか

ソルビトール入ってるなとか

着色料入ってるなとか

ほぼ食えなくなっちゃうよね

 

だからといって

健康食品の全てがいいとは限らないし

お値段との相談もあるし

いい塩梅が見当たらない

 

ここをどうにかして見つけたいな〜

と日々過ごしています

 

でも1つだけ言えることがあるとしたら

意識しないと食べ過ぎていることが多いってこと

 

食べな過ぎという人より

食べ過ぎという人が圧倒的に多いはず

 

もれなく僕も食べ過ぎてしまう派

食べ過ぎてしまうってことは

栄養のあるいいもの食べれてないんだな〜

ってことだと思います

 

もう少し食生活を見直していかねばっ

食欲の秋なんて言葉に流されないように

しっかり体と相談しながら食べていこう

 

と思っているんです

果たして実践できるかな、、、

便利になった分意識しないといけないね〜

 

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