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ヨガと呼吸とわたし

 

ヨガやりました

呼吸の話しをブログにUPしたんだけど

そのタイミングで呼吸を意識したヨガができるなんて

ナイス!

 

呼吸は個人差がものすごーくあるのね

吸うタイミング吐くタイミング

長さ

深さ

空気を入れるところ

 

人それぞれ違います

ヨガの動きは呼吸に合わせて動かすので

みんな一緒に動かなくていいんです

 

それを理解してlet’s try

って感じでやってもらいました

難しかったかな?

面白かったかな?

きちんとできたかな?

 

次回までにマスター出来るかな?

成長してるかな?

次回も楽しくやりましょう!

楽しみ楽しみ

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