BLOG

伝えたいこと

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 健康
  4. 今の時期全員水分不足になってますよ!

今の時期全員水分不足になってますよ!

 

今年の乾燥状況は酷いらしいですね

確かに手荒れは例年より凄いし

かかとや脚の乾燥も凄い

 

からだだけじゃなく川も干上がるレベルです

凄いですよね

 

これは何かしら対策を練らないとですね

全員だよ全員ね

 

乾燥肌じゃない人もやらないと間に合いません

体外の皮膚だけじゃなく

体内水分も不足がち

暑くないからといって水を飲まない人要注意!

 

この時期も意識して水分摂っていかないと

乾燥するだけでなく

便秘になったり

脚つってしまったり

風邪ひいちゃったり

からだに良くないことが併発します

 

飲むタイミングとしては

朝起きて

昼間

帰宅後

食後

寝る前

 

最低でもこれくらい摂らないとかなと

昼間も継続的に摂ってほしいけど

苦手な人や

トイレが気になる人もいるだろうから

上記のようなタイミングではしっかり摂ってください

 

あとは皮膚にも水分大量に与えて

蒸気とかも大量に当てて

なんとか乗り切りましょう

しっかりケアね

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。