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こころにも自然治癒力があるの!?

こころにも自然治癒力があるという話しをしたことがある

けど覚えているかな?

 

かなり前だから読んでない人もいるだろう

からだに自然治癒力があるようにこころにもある

 

しかし

こころの自然治癒力はからだの自然治癒力よりわかりにくいし

その存在自体を感じにくい

 

ずっとこころに残っているような出来事だってあるだろうし

ずっと引っかかっている事柄もあると思う

でもこころは傷を癒そうと働いている

 

もし、こころの自然治癒力がうまく働かない状態ならば

その人自身に何か問題がある

 

日々内側は変化している

それなのに変化しないのであればまずは理解してほしいことがある

 

『人の内側は日々変化する』

まずこれを理解しよう

理解しないと無意識に邪魔をすることになる

 

わたしはちっとも変わらない

まだ引きずっている

なんでわたしだけ…

ダメだ…

 

という傾向に走る

 

これでいい状態に行けると思う方がおかしい

ムリだろ

 

まず変化しているということを認めよう

そして見守ること

 

自分自身をしっかり見守る

要は観察するってこと

 

どう変化しているのか

何が、どのように、どれくらい変わったのか

こころの負荷は1gでも軽くなっていないか?

昨日と少しでも変化しているところはないのか?

 

という様な感じでこころの状態を観察する

 

そしてそれが出来るようになったら

自由にさせる

手放す

 

ということを感覚として取り入れていく

見守るという行為は自由にさせる行為に等しい

 

見守っているから自由にできる

しっかりみているから動き回れる

見ていないところで動き回っていたら心配だし不安になる

 

だから見守っている間は自由にできるはず

というわけで自由にさせる

 

自由にしていると自然と手から離れていく

離れていけば少しずつ楽になていくはず

それがこころの自然治癒力が働きやすい環境になっていく

 

じゃないと苦しい期間は長引くしシンドイ明日しか待ってない

シンドイ明日より幸せを掴みに行く明日の方がステキじゃないっすか?

みんなも思っているし、わかっているはずなんだよね

 

だからシンドクなっちゃってる人はまず理解してみよう

そして治癒力上げてこう

きっと今より良い明日になりまっせ

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