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怠い梅雨を乗り切ろぉー

 

ようやく梅雨っぽくなってきましたねー

しばらくジメジメが続くわけです

 

洗濯物は乾かない

蒸し蒸しする

熱中症に注意しなきゃいけない

 

気にしないといけないこと

沢山出てきます

 

自分の中に溜まっている熱を放出しないと

 

怠い

重い

眠い

 

という三大迷惑が襲い掛かり

動けなくなるのが目に見えています

 

冷房をうまく使い

使い過ぎに生活をする

 

お風呂に入って少し汗を出す

(汗が出るのと出すのは違うからね)

 

塩を摂る

 

水分補給をしっかりする

 

当たり前のことをやる

どうしても色々面倒くさくなる季節です

 

そんな季節をいかにして丁寧に過ごせるか

それが健康のカギを握っています

 

丁寧に日々過ごして下さい

そうすればボロボロにならずにすみますよ

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