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健康の3原則では足りない

健康の3原則は”食事・運動・睡眠”ですよね

正しい食事に適度な運動そして正しい睡眠です

 

正しいという概念は微妙ですがまあそこはおいといて

たぶんこれだけじゃ足りないよね

 

これ3つ全部やっているから本当に健康なのか?と考えるとやっぱり足りない

これは器の健康であって中身の健康の話しは特に考えられてない

 

個人的に中身(精神面)の健康度合いが今ものすごく重要だと思っている

もうねこっちでしょ

 

なんか幸せ度合いとかそんな薄ぺらいものじゃなくて

 

日々楽しく生きるため

日々穏やかに過ごすため

日々いろいろなことに目を向けられて

日々いろんなことにチャレンジすることが出来る

 

そういう状態にするためには器の健康だけでは到底ムリなのだよ

だからこころについてこんだけ書いているわけだ

 

この中身に対して何ができるのか

中身を育てるのは習慣です

日々適当に生きていくのであればこんなこと考えなくていいです

 

しかし、このブログ読んでいるくらいだからそういうわけじゃないんだと思う

中身の健康はどうやったら与えられるか知ってますか?

たぶんここは人それぞれなはず

 

楽しいと感じるものはみんな違うし

美しいと感じるものもみんな違うはず

自分が楽しいとか美しいとか思うものが日々どれだけ散らばっているか

見る、感じることが出来るのか

キャッチできるか

 

ということが大切になってきます

 

日々誰かに攻撃を受けているはず

職場かもしれないし家族かもしれないし

そういう疲労を回復するためには内面の回復をしないとね

 

そういう感覚を持っていますか?

持ってないならもってね

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