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わたしの外反母趾って治らないかな、、、

 

外反母趾をなんとかしたい!

そう願う人は多い

 

では外反母趾ってどんな指を言うのかわかりますか?

 

親指が小指側に曲がっている状態が外反母趾です

本来親指は、かかとから付け根を結んだライン上に真っすぐ伸びます

このラインと拇の間に手の指1本入っている人を外反母趾予備軍

指2本入れば外反母趾となります

(写真の人は外反母趾ですね!)

 

でも個人的には予備軍も外反母趾ってまとめちゃいます

 

その外反母趾は全部同じってことはなくて

大きく分けて3つの外反母趾があります

それが

の3つです(本当はあと1つ病気によるものもあるけど割愛)

 

外反母趾の種類は違うんだけど

外反母趾が問題で引きおこる症状は同じで

 

指が痛くなるでしょ

歩けなくなるでしょ

転ぶでしょ

膝と腰が痛くなるでしょ

肩こりになるでしょ

姿勢が悪くなるでしょ

 

もうたくさんあります

ありすぎて書ききれません

でもこれら症状は日常生活を送るうえであると困るものです

だから早く解決した方が絶対いい!

 

なんだけどこの外反母趾というやつは構成が複雑でして

外反母趾単体の問題では起こらないんですよ

必ず複合して足の指に問題が起こっています

 

かがみ指

内反小趾

寝指

浮き指

そしてタコ

 

これらのうち少なくとも1つは

必ず外反母趾とともに現れます

上の写真でいうと

外反母趾とかがみ指と内反小趾と寝指になっています

 

かがみ指はくしゃっとなっている状態の指

人差し指がかがみ指です

 

寝指は爪が寝ている状態のこと

この人の足でいうと小指

爪が真上を向かずに外向いてるでしょ?

それが寝指の状態です

 

そして内反小趾

小趾ってくらいだから小指のこと

内反っていうワードがついているので指が内側(親指方向)に向いているってこと

 

本来はかかとから小指の側面は延長線上にあるはずです

でもこの人の左の指は延長線上になく

若干内側に寄っているのがわかるはず

 

この人は浮き指ではないけれど説明すると

浮指は地面に指がついてない状態

浮いているってこと!

そのまんまのネーミングです

 

タコはしってるよね?

固くなるやつね

 

外反母趾はこのように複数の問題が絡んでくるので

治すのには大変な場合もあります

でもけっこうカンタンに痛みがなくなることもあります

 

やってみないとわからないのですが

指のトレーニングを行うことでほぼ外反母趾の痛みなどは改善されます

外反母趾が治って真っすぐになるかと言われると、、、

だけど痛みがなくなりますからね

 

また指のトレーニングをすることで

偏平足なども改善されていくので一石二鳥どころではなく

三鳥四鳥くらいの効果があります

 

指のトレーニングはいたってカンタン

指を挟んで

写真のように動かすだけです

力強くやるのではなく優しくストレッチ感覚でOK

 

普段使っていない指を使うことに意味があるので

素早くやる必要はありません

 

5秒→5秒、、、

の繰り返しを5セットくらいやっていただければと思います

 

詳細を知りたい人はサロンに来たとに聞いてください

指導します

 

また外反母趾になる原因は指が使えていないだけではなく

靴の選び方が間違っていることも関係してきます

 

みんな自分にあった靴を選べていますかね?

たぶんあまりいないんじゃないかな?

 

正しい靴ひもの結び方知ってますか?

これも知らないと思います

 

そういう細かい部分を知りたい人いたら指導しますので

サロンに来てください

 

こればっかりはブログに書いてもわかりにくいのでね

サロンに来てくれた人にだけ教えますね

 

また外反母趾を改善したい!

という人は整体を受けてみるといいと思います

 

足元土台の悪い状態で日々を過ごしているので

からだはボロボロです

 

こんにゃくの上に家つくったようなもんです

そんなゆらゆらグラグラな状態でからだが元気なわけないでしょ?

色んな部位に負担がかかっているので

その負担は無くした方がからだのためですから~

 

お待ちしてますね

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