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発酵食品の食べるタイミングにご注意ください

 

発酵食品はからだにいい食べ物ですよね?

腸内環境を改善してくれますし

栄養価高まりますし

消化吸収のお手伝いもしてくれます

 

そんな発酵食品ですが

1つだけ気を付けておきたいことがあります

 

それは

寝る前4時間は食べないこと!

難しいなら寝る直前に食べないこと!

これを守ったほうがいいです

 

なぜなら寝ている間に筋肉が緩みすぎで

顔が老けて見えるのです

 

表情が緩むことはいいことに思えますが

ちょっと垂れるという表現をすればわかりやすいかな?

下にダラ~っと下がってしまうのです

 

写真を撮る機会が増える季節だったりしませんか?

スマホで写真を撮ること増えていませんか?

ちょっと気にしてあげるといい顔で撮れますよ!

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