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こころの栄養素ってなに?

 

栄養とらないとダメよ

という話しは大概からだの事を思って使われています

 

タンパク質をとりましょう

ビタミンも欠かさずにね

米、肉ばかり摂らずにバランスよくね

 

など誰もが1度くらい言われたことあるでしょ?

 

じゃあこころの栄養もバランスよくね

と言われたことがある人はどれだけいるだろうか?

 

あまりいないんじゃない?

 

こころの栄養というとなんと思いますか?

いろいろな考え方があるのですが

あるところでは自分を認めてあげることと言います

あるところは自己投資といい

またあるところは慈悲の精神と言います

 

僕の考えは違います

もっと単純で感情のことだと思っています

 

楽しい・うれしい・悲しい・むなしい・おいしい・怒りetc

毎日楽しい方がいいかもしれないけれど、

楽しいの反対(かなしいなど)がわかるから楽しいと思えるわけだ

 

その感情がわからなければ、ただ毎日こんなもんだよ!

今日も普通って思うはず

時には悲しいと思うことも必要

怒る感情だったあっていいと思う

 

自分の感情をもっと大切に感じてあげよう

それがこころの栄養になると僕は思っている

 

そしてその栄養がからだを健康にする特効薬なのかもしれない

と最近良く思うんだけど、あなたはどう感じる?

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