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健康食は人によって全く違います

 

食事や栄養について学べば学ぶほど思うことがあって

それは

どれだけ自分に興味もって食事するかが大切ってこと

 

ある医者は玄米は良くないといい

ある医者は玄米が良いと言ったりする

 

ベジタリアンこそすべてみたいに生きる人もいれば

肉食おうぜみたいな人もいる

 

極端な人の話しは基本無視

自分にそれが合っているかもわからん

そんな博打みたいなことはしないほうがいい

 

それより自分のからだにマッチする食事は何なのか?

というところを突き詰めていった方がよっぽどいい

 

〇〇がからだにいいらしい

食べてみる

しばらく様子みたけど、、、

ということは沢山ある

 

素食がからだに良い

というのはまあそうだと思うけど肉も魚も食べたいじゃん

無理して極端な制限をする必要性を感じない

 

バランスが大切です

なーんてよく言うじゃないですか

栄養バランスは人それぞれ違うはずです

 

やっぱり個別に対応していかないと

対処できないことの方が多くなってきいます

 

自分のからだを自分自身である程度知っておかないと

情報が溢れている時代では混乱する確率が上がります

 

これは自分にとって良い悪い

と決めつけるのはよくない

でも公正な判断は必要なはず

 

自分で体感して経験して

自分の質上げないとマズいよ

不健康は自己放棄と同じだと思いますんで

1つでもいいから自分のからだで色々調べてくださいね

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