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更年期はじめました!は何時からなの?

 

更年期のお話し

昨日更年期でからだがなんかおかしい

ということ言われ解決策はないですかね?

と質問されました

 

更年期ね~

まあ確かに影響があるんだと思います

 

ホルモンバランスは崩れるだろうし

日々変化する時の流れもあるだろうし

まあ色々原因はありますよね

 

でも更年期だからしょうがない感は嫌いでして

なんで更年期の影響をもろに受けているのかを考えてほしい

 

それは普段の食事だったり

生活スタイルだったり

なんか色々あると思うんです

 

丁寧に過ごす時間をどれだけ確保できているのか

朝ごはんは食べているのかとかね

昨晩の残りの味噌汁1杯でもいいじゃないですか

むしろ朝のご飯としては最高だけど

 

忙しいのもわかるんですけどね

もう少し丁寧に生活してもらえると乱れも少なくなるんじゃないかな

って思ってます

 

栄養は足りてないだろうし

睡眠の質はどうでしょう

ストレス具合は

運動特に側屈(女性ホルモンに関係してます)してますか

 

などなどちょっとずつやってみて

それでもダメだから漢方を使う

とかそういう流れになってほしいなと思います

 

とりあえず

体内の水分バランス&ミネラルバランス

が崩れているはずだからそこをケアして

からだの側面を伸ばす

これから始めましょう!

 

どうせそんなに出来ないしょ?

続かないでしょ?

楽したいんでしょ?

 

だからこの2つからはじめてください

やってね

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