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糖質制限にご注意ください

こんにちは助産師のまきです

新生活が始まり

体重と体調の変化が起こっていませんか?

 

体重がだんだん増える

体重がどんどん落ちていくなど

ようやく生活に慣れた頃に今年はどーんと大型連休なので

気を付けていても振り出しに戻る…みたいなヒトも多いんじゃないかと予想します

 

先日

妊娠中の糖質制限について質問されたので

その方の努力を称賛しつつも

不要とする理由を理詰めで解説したらスルーされました

 

きっと

妊娠中に糖質制限するとダイエット効果がある

と言ってほしかったんだろうな~

 

糖質制限って

糖質だけ制限するのは間違った方法なんだけど

女性が手に取りやすい雑誌やwebの記事には間違った情報が多くて困りモノです

 

妊娠してなければ別にいいけど

妊娠してるからこそ

特定の栄養素を取り除くことのダメージは

赤ちゃんに影響するわけで

 

糖尿病があって糖質軽減するならそれは厳密な管理が必須です

 

食べないほうがいいヒトほど食べるし

食べたほうがいいヒトほど食べないし

食べてるヒトほど食べてないって言うし

食べてないヒトほど食べてるって言うし

 

食べてしまう気持ちわかる

食べ過ぎてる気持ちわかる

食べたくない気持ちわかる

食べられない気持ちわかる

 

また、徒然と書きます

りょうちゃんの施術

春の体調&体重対策にオススメです

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