BLOG

伝えたいこと

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 整体屋の視点
  4. 呼吸が整っている人は疲れ知らず!?

呼吸が整っている人は疲れ知らず!?

呼吸あるじゃないですか

無意識にしている呼吸

 

緊張してきたら深呼吸をしましょう

なんていう言葉があるくらい呼吸は重要視されています

 

敏感な人は呼吸がしにくいとか

日々の体調や環境でわかるんじゃないかな

 

寝ても起きていても死なない限り止まることのない呼吸

あなたは意識して呼吸をする時間を持っていますか?

 

ヨガをやる人は呼吸を意識することが多いかもしれませんね

でも普段運動もしない人はどうだろう

 

あんまり意識しないところなんじゃないかな?

 

意識して呼吸することは物凄く大切です

正直呼吸次第でからだもこころも整っていきます

 

呼吸が浅かったり

鼻呼吸ができずに口で呼吸をしてしまう人は

感情の整理がヘタで手離れが悪い傾向にあります

 

感情を手離すことが難しいのであれば

まずは呼吸から整えてしまえばいいのです

 

鼻から吸って

鼻から吐く

 

吸う息より吐く息長く

ただこれだけ

 

ただこれだけを意識して呼吸をします

そうすることで余分な力も抜けていきます

そしてからだもこころも整っていきます

 

からだとこころが整っている人の方が

疲労度は低く人や出来事に左右される確率がグンっと減ります

 

どうせなら左右されず自分を信じていきたいじゃないですか

ならまずは呼吸を意識していきましょう

 

意識しないで出来ることに大切な何かが隠されているものです

要注意です!

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。