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呼吸の大切さ

 

走ると呼吸は荒くなりますよね?

走り終わってしばらくすると

もとに戻るというかぜぇーぜぇーしなくなります

 

こういう呼吸の変化はわかりやすいから

誰でもわかると思うのですが

日常生活でなんか呼吸がしにくいな~と感じる人はいますか?

 

いつもとなんか違うとか

胸が広がらないとか

喉がつまる感じがするとか

 

こういう感覚を持っている人はどれだけいるかな?

こういう変化に気づけるようになってほしい

 

呼吸って毎秒無意識でできているから

あんまり意識しないと思うんだけど

日々変化しています

 

からだが歪めば呼吸もしにくくなるし

そんなからだの状態では酸素が全身に届きにくくなり

疲れやすく気持ち的にも沈みやすくなります

 

良いことはない

人は呼吸しないと死んじゃいます

でも意識があまり向かないモノです

 

もっと意識していきましょう!

呼吸の変化に気づけるようになると

疲れた体を放置しなくなるので

快適な毎日を過ごせるようになっていきますよ!

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